После того, как стала коучем, я разучилась жить в лёгкости, стала слишком осознанной и целенаправленной, если так можно выразиться. Научилась делать шаги, даже когда страшно. И всё время напрягала себя. В итоге поняла, что не так.
До коучинга всё было иначе
До коучинга я была диаметрально противоположной по сути, но у меня была своя сила, наполнявшая меня. Это — счастье творчества. Даже когда всё складывалось не так, я не видела перспектив, была возможность уйти в творческий процесс или бытовые радости. Мы все примерно так и поступаем, наверное. Однако при этом в нас продолжает жить негативное мышление о мире, которое не позволяет, казалось бы, изменить свою жизнь: виноваты другие, а не мы сами.
Где вышел перекос
Коучинг переключает мышление на то, а чего же ты хочешь на самом деле от своей жизни. Почему ты думаешь, что не можешь каждый день что-то делать для этого? Вместо того, чтобы застревать в негативе, ты можешь создавать желаемую реальность. Коучинг не задаёт планку этой реальности, но есть опасность: коучинг расширяет мышление, но легко уводит в фантазии — и вот тут важно не потерять связь с реальностью.
В общем, приняв однажды коучинговую позицию, вернуться к прошлому мышлению, развидеть, когда увидел, — нет возможности. А меня заносило. Я разучилась даже отдыхать: всё время активности, новые планы, а главное — потеря себя в выборе направлений, которые кажутся бесконечно разнообразными. Я стала видеть во всём возможности. Я буквально натренировалась на это. Только вот до реальных изменений в жизни это не очень доходило: сдерживал страх и откаты на прежние позиции.
Какое действие — правильное?
Удовлетворения не было. Как будто раньше я была счастливей, а теперь — на каком-то адреналине. Поэтому я стала думать, как вернуть себе себя, но не откатиться к пассивному проживанию жизни.
И однажды мне пришёл ответ. Удивительный ответ: наше следующее правильное действие не требует «заставлять себя», это действие, которое уже назрело в нашей жизни.
И это не только про личностный и профессиональный рост, это про любые наши вопросы. Но почему-то увидеть правильное действие, услышать себя бывает очень трудно, когда ты «в активной жизненной позиции».
Недаром у Экхарта Толле есть понятие «сдача», когда мы принимаем поток жизни так, как он идёт. Если мы этого не делаем, мы пытаемся ответить на вопросы умом, а не своей интуицией. Интуиция знает, какое действие назрело.
Действия без усилия — рутина, а не волшебство
Итак, я пришла к выводу, что такая «надуманная» активность, какая у меня была, не нужна. А нужна лишь целенаправленная, как я её назвала. И это самый интересный момент: мы не можем влиять на свою жизнь, если не проявляем постоянной целенаправленной активности для улучшения жизни. Это с одной стороны. И мы не можем слышать себя, если ум наш постоянно активничает, — с другой. Если задуматься, вся эта «лёгкость» на самом деле собирается из очень простых повторяющихся действий:
- чистить зубы;
- делать зарядку;
- медитировать / молиться — кому что ближе;
- правильно питаться;
- совершенствовать свои навыки;
- украшать, насыщать свою жизнь и отношения…
Мелкие ежедневные задачи, влияющие на жизнь в долгосрочном плане, становятся формой, через которую реализуются действия без усилий. Потому что мы делаем однажды достаточное количество шагов, чтобы перейти на новый уровень и почти не заметить этого.
Если же мы не выполняем свою рутину, никакое волшебное суперпродуктивное решение нам не поможет. Но эту рутину нужно определить по каждому важному направлению в жизни.
Примеры задач из моей жизни
Я поставила себе цель — бегать по утрам — и быстро словила откат. Бег — не моё, моё — прогулки. Прогулка — выполнимая задача. Но если я всё же хочу бегать, можно начать и с минутной пробежки на прогулке.
Поставила цель — провести поэтический вечер, но испугали сложности и проявился перфекционизм. Значит, действие ещё не созрело. Можно начать с меньшего или более актуального на данный момент направления.
Сделала несколько каналов о редактуре, текстах, продвижении — и мне стало легко. Я пишу, людям — что-то полезное, и мои профессиональные навыки тоже совершенствуются. Видимо, это сейчас своевременно.
Раздумывала о системе для своего блога на сайте, и мне окончательно расхотелось превращать его в блог для продвижения в поисковых системах. Нет, я хочу писать полезное, ценное, но это далеко не всегда про продвижение. Как эта статья — она не про продвижение, а про рост. И для меня это — бесценная возможность поделиться с читателем и быть в контакте. Это моё действие без излишнего усилия сейчас.
В заключение: лёгкость принятия решений
Так, жизнь превращается в цепочку естественных действий, а ты словно двигаешься в потоке. Причём это происходит даже когда нужно совершить не самые приятные поступки, но они назрели. Например, расстаться с человеком или отказаться от прежних планов. Легко ли это? Нет, ты по-прежнему не застрахован от эмоциональных всплесков. Но в смысле принятия решений — это легко, потому что назревшие решения приходят из внутренней ясности.
